10項目のリスト
幸せホルモン・オキシトシンの出し方
- 親しい人とおしゃべりする
- 誰かと一緒に食事をとる
- サークルに所属する
- 好きなアーティストの写真・動画を観る
- 好きな絵や花を飾る
- 親しい人とのハグやマッサージ
- お店でのマッサージやエステ
- ペットとの触れ合い
- セルフタッチ
- やわらかいものに触れる（毛布、部屋着、ぬいぐるみ、クッション、抱き枕など）
作成日: 2022年10月25日 更新日: 2022年10月25日
10項目のリスト
作成日: 2022年10月25日 更新日: 2022年10月25日